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让您“心”“动”起来

  

长春中医药大学附属医院心病中心

数九寒天里您有没有出门遇见冷空气就会感到胸闷、气短?您有没有为了追赶公交车跑几步就浑身乏力、胸闷难当?您有没有放了冠脉支架后始终坚持服药,但仍然会出现胸闷不适、乏力的症状?您是不是坚持用药,自行锻炼身体,可是病情仍未得到控制?或者您有心脏病家族史,正急切的想要了解如何有效地预防心脏病在自己身上发生?.......

想要解决上述问题的关键就是:让心脏自己强大起来!大家都知道,心脏是身体中唯一一个机械运动从不停止的器官,它由心肌构成,所以想让心脏强大,就一定要让心肌“健壮”。

从小我们就被教育要锻炼身体,比如课间操、眼保健操等等,那是增强我们骨骼肌、眼周肌肉的锻炼,而心肌是比这些“肌”更有智慧的“肌肉”,它同样需要锻炼,而针对心肌的锻炼就显得复杂一些,毕竟心脏是我们身体最重要的器官嘛,连《黄帝内经》都说“心者,君主之官,神明出焉”。

这里说的让心脏强大,是在各位已经针对心脏血管病变采取干预措施之后,比如您已经在口服常规中药、西药了,您已经用支架或搭桥的方法处理了您危险血管的病变了,或者您根本没有心血管疾病,只是患心血管疾病的高危人群等等。也就是说您孱弱的心脏在有保障的情况下,就可以通过适合你们每个人特有的运动锻炼方式,让心脏“强壮”了。

针对心脏有效的运动方式分为两种:被动运动,主动运动。被动运动是指你本身不动,靠器械运动来加强心肌的供血供氧,目前临床上非常成熟的器械治疗方法就是体外反搏,它通过挤压下肢血管,向心、脑及头部器官供血,让心脏工作起来省了很多力气,也可以理解为让心脏休息休息,体外反搏每天1小时,连续12小时、24小时、36小时是一个小、中、大疗程。

主动运动,就是你本身得动,达到一定程度,起到锻炼心肌的作用。就好像,就好比一辆古董豪车,发动机曾经大修过,不敢动了,时间久了,发动机就生锈了。如果给予合适速度运行,发动机重新磨合,仍然可以绽放光彩的。运动方式有很多种,如慢跑、快走、踏车、游泳、潜水、打球等等,哪项更适合您?运动开始时间、运动持续时间、运动强度又该如何?如果您做好了持续运动的准备,请您给我们1%的信任,剩下的99%由我们为您完成。我们会通过心肺评估仪根据您自身情况进行功能评估,根据结果为您制定一套经济、合理、可持续的运动方案。在监护状态下,我们会对各位的运动细节进行指导,方案的运行我们也会定期随访,实时监控。

上面所提到的运动评估在各大三甲医院都能操作,运动方式的选取也是大同小异,可是只有我们能为您提供最专业的中医运动诊疗方案,结合您自身的五脏盛衰制定有针对性的康复方案,应用中药、音乐、理疗及功法对您的心脏进行全方位的呵护。我们团队会用专业和服务让您情有所归!病有所医!动有所得!

联系方式:

长春中医药大学附属医院9楼中厅 心病中心心脏康复治疗组  李双娣 主治医师 电话13894890815